임신 중 허리와 골반의 통증을 줄이는 방법

에 게시됨 임신 ...에

2022년 9월 6일

임신 중이라면 이 질환과 관련된 여러 가지 불편함과 통증이 있다는 것을 알고 계실 것입니다.많은 여성들에게 가장 골치 아픈 부분 중 하나는 허리와 골반입니다.이 블로그 게시물에서는 이러한 부위의 통증을 줄이고 임신을 더 편안하게 만드는 몇 가지 방법에 대해 설명합니다.

임신 중 허리 및 골반 통증

Request Appointment

디지털 환자 차트 모바일 앱을 다운로드하면 환자 포털을 더 잘 관리할 수 있습니다.

임신 중 허리 통증과 골반통은 흔한 증상입니다.아기의 체중이 증가하면 허리에 부담을 줄 수 있으며 임신 중에 분비되는 호르몬으로 인해 골반을 지탱하는 인대가 느슨해져 불안정과 통증이 발생할 수 있습니다.

관련 기사

안전하고 효과적: 카이로프랙틱 치료가 건강한 임신을 지원하는 방법

안전하고 효과적: 카이로프랙틱 치료가 건강한 임신을 지원하는 방법

Jun 20, 2023

허리 통증과 골반 통증의 원인

가장 먼저 이해해야 할 것은 이러한 통증의 원인입니다.아기가 자라면서 엄마의 척추와 골반에 더 많은 압력이 가해집니다.이러한 과도한 체중으로 인해 척추가 평소보다 더 많이 휘어져 (이를 전만증이라고 함) 척추 관절, 천골 및 고관절에 압력이 가해질 수 있습니다.이것은 매우 고통스럽고 불편할 수 있습니다.

이 통증을 줄이거나 완화하기 위한 팁

관련 기사

임신 중 카이로프랙틱 치료의 이점

임신 중 카이로프랙틱 치료의 이점

Nov 29, 2022

임산부는 허리와 골반에 가해지는 스트레스 증가와 관련된 통증을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.첫째, 올바른 자세와 자세를 유지하는 것이 중요합니다.이것은 똑바로 서서 몸을 굽히거나 한쪽으로 기대지 않는 것을 의미합니다.또한 임산부는 균형을 더 무너뜨리고 허리에 가해지는 스트레스를 증가시킬 수 있으므로 하이힐을 피해야 합니다.대신 지지력이 있고 굽이 낮은 신발을 선택하십시오.

통증을 줄이는 또 다른 방법은 임산부를 위해 특별히 고안된 간단한 스트레칭 및 강화 운동을 연습하는 것입니다.이러한 운동은 허리와 골반의 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 약간의 완화에 도움이 될 수 있습니다.또한 이 부위의 근육을 강화하면 허리와 골반의 부담을 어느 정도 덜어줄 수 있습니다.

마지막으로, 통증이나 불편함을 느낄 때 몸의 소리에 귀를 기울이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.활동에서 휴식을 취하고 발을 위로 올리면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 조치에도 불구하고 통증이 계속되면 통증을 유발하는 다른 근본적인 문제가 있을 수 있으므로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.이 팁을 따르면 허리와 골반에서 느끼는 통증과 불편함을 줄일 수 있습니다.통증이 심하거나 지속되면 더 심각한 문제의 징후일 수 있으므로 신체 소리에 귀를 기울이고 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

관련 기사

산후 우울증 척추 교정 지압 요법 소아 치료

산후 우울증 척추 교정 지압 요법 소아 치료

Jan 03, 2023

임신 및 카이로프랙틱 치료

임신 중 척추 교정 지압 요법은 허리와 골반의 통증을 줄이는 훌륭한 방법입니다.척추 교정 지압 요법 의사는 임신 기간 동안 안전하고 효과적인 맞춤 치료를 제공하도록 특별히 훈련되었습니다.철저한 검사를 통해 환자의 불편함을 해소하고 임신과 출산의 절정에 대비할 수 있는 최선의 치료법을 결정할 수 있습니다.임신에 적합한 특수 조정 방법이 있습니다.이러한 치료는 분만 기간 동안 진통제의 필요성을 줄이고 분만 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.후속 치료는 임신 후 신체를 재정렬하고 건강한 임신 후 상태로의 전환을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.임신 중에 통증이 있는 경우 카이로프랙틱 전문의와 상담하여 이러한 유형의 치료가 자신에게 적합한지 확인하십시오.

브리트니 박사가 웹스터 테크닉에 대한 전문 지식으로 목표를 달성하고 고통없이 지낼 수 있도록 도와드립니다!그녀는 상담부터 임신 기간 내내 모든 방법을 고려했는지 확인할 것입니다.우리는 가능한 한 최고의 삶을 살면서 사람들을 행복하게 만드는 것을 실천합니다.저희에게 연락하여 약속을 잡으시면 기꺼이 도와 드리겠습니다.

댓글 남기기